Memiliki rambut tebal dan berkilau merupakan idaman setiap orang, khususnya kaum wanita. Namun, tidak sedikit yang mengalami permasalahan rambut rontok dan kusam yang kerap kali menyebabkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Itu sebabnya, berbagai cara menebalkan rambut sangat diminati untuk dicoba. Mulai cara alami hingga cara menebalkan rambut dengan bantuan tenaga ahli di klinik kecantikan.
Perlu diketahui bahwa kerontokan rambut dapat disebabkan oleh banyak hal. Faktor keturunan, penyakit pada kulit kepala, perubahan hormon, anemia, konsumsi obat-obatan tertentu, kurang gizi, dan stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Untuk mengatasinya, ada berbagai cara yang dapat dicoba dan mudah dilakukan. Berikut beberapa cara menebalkan rambut yang juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala.
Cara Menebalkan Rambut yang Mengalami Kerontokan
1. Pemilihan sampo yang tepat.
Pemilihan sampo yang tidak sesuai dengan jenis dan kondisi rambut berpotensi menyebabkan rambut rusak, kering, dan mengalami kerontokan. Itu sebabnya, sebelum membeli sebuah produk sampo dan kondisioner, ada baiknya pahami dulu kondisi rambut kulit kepala kita.
Untuk masalah rambut rontok, hindari penggunaan sampo dengan pewangi dan yang mengandung bahan kimia terlalu keras. Sedangkan untuk yang memiliki rambut kaku dan mengombak, gunakan sampo yang mengandung ekstrak minyak beras untuk menghindarkan rambut dari kusut dan kusam. Selain itu pilihlah sampo dengan kandungan provitamin B5 yang membantu melembutkan serta menjaga kilau alami rambut kita.
Untuk menebalkan rambut, frekuensi keramas juga sebaiknya tidak terlalu sering. Keramas cukup 2 hari sekali, atau jika sudah terlalu kotor maka cukup keramas sekali saja dalam sehari.
2. Batasi penggunaan alat penata rambut.
Pengering, blow, alat catok, dan alat keriting, apabila terlalu sering digunakan dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan rontok. Kurangi penggunaan alat-alat tersebut, sebagai gantinya cobalah untuk bereksperimen dengan peralatan yang tidak menggunakan listrik. Keringkan rambut secara alami dengan diangin-anginkan, juga gunakan roll rambut untuk membuat blow pada rambut. Jika terpaksa menggunakan alat-alat di atas, sebaiknya atur suhu di bawah 150 derajat celcius.
3. Perawatan dengan bahan-bahan alami.
Cara menebalkan rambut yang paling sering dilakukan adalah dengan melakukan perawatan dengan bahan-bahan alami. Selain menebalkan rambut, beberapa bahan alami juga dapat menjaga kesehatan rambut, seperti; lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak kelapa.
Selain membantu menebalkan rambut, lidah buaya mengandung zat yang dapat mendorong pertumbuhan rambut baru yang sehat, juga memperkuat akar rambut, menyehatkan kult kepala, dan memperbaiki rambut yang kering serta rusak.
Minyak zaitun selain baik untuk merawat kulit juga dapat menembalkan rambut yang tipis akibat kerontokan. Selain melembapkan dan melembutkan rambut, minyak zaitun efektif untuk memperkuat rambut agar tidak rontok. Sedangkan perawatan minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat terserap ke dalam rambut dan mengganti kandungan protein rambut yang hilang. Kita dapat mengoleskan minyak kelapa pada rambut secara rutin sebelum dan sesudah keramas untuk membuat rambut menjadi lebat dan sehat.
4. Cukupi kebutuhan nutrisi rambut.
Selain perawatan dari luar, cara menebalkan rambut yang tidak dapat dikesampingkan adalah perawatan dari dalam, yaitu melalui asupan nutrisi yang tepat dan seimbang. Untuk menjaga rambut dari kerusakan diperlukan protein, zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, C, D, dan B, juga biotin.
Berbagai asupan yang berasal dari sayuran, buah, biji-bijian, ikan, daging, seafood, produk susu rendah lemak, dan telur, dapat dikonsumsi secara seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut dan tubuh kita.
5. Manajemen stres.
Ketika mengalami stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat menyebakan gangguan kesehatan tubuh, juga menyebabkan rambut rontok. Itulah mengapa sangat penting untuk mengelola emosi dan stres. Kita dapat melakukan berbaga aktivitas, seperti olahraga, berkumpul dengan keluarga atau teman, melakukan hobi, juga meditasi.
Nah, itu tadi beberapa cara menebalkan rambut yang sangat mudah dan dapat dilakukan sendiri. Usahakan melakukannya dengan telaten hingga mendapatkan hasil yang diinginkan. Jadikan perawatan rambut sebagai kebiasaan baik yang dapat dilakukan sehari-hari agar rambut rontok tidak jadi masalah lagi. Selamat mencoba.