HEALTHY LIFE

“Kaki dan tanganku rasanya kaku-kaku, nih. Kayaknya kolesterolku naik, deh.” Keluhan seperti ini sangat sering saya dengar dari orang-orang di sekitar saya. Asalkan merasa gampang lelah, tangan dan kaki terasa nyeri, kaku atau kesemutan, biasanya mereka mengeluhkan kolesterolnya naik. Sebenarnya, apakah kolesterol itu? Bagaimana hingga kolesterol dapat mengganggu kesehatan tubuh? Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi … Read more

Obat untuk menurunkan kolesterol ada banyak sekali macamnya. Pada umumnya, obat yang bisa menurunkan kolesterol mulai digunakan untuk menangani kandungan kolesterol pada darah yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Sedang untuk kolesterol pada darah yang tidak begitu tinggi, dapat dikerjakan dengan alami, seperti diet, olahraga, sampai pengurangan berat tubuh.  Sebenarnya, kolesterol dalam jumlah aman diperlukan untuk … Read more

Ketiak gatal memang terasa sangat menyebalkan sampai kadang membuat uring-uringan. Rasanya pengin digaruk-garuk terus. Padahal makin digaruk bukannya makin sembuh, justru rasa gatalnya malah makin menjadi, dan dapat mengakibatkan luka. Belum lagi kalau rasa gatalnya muncul pas sedang tidak di rumah. Waduh, rasanya makin tidak nyaman karena malu jika bolak-balik harus menggaruk. Sedangkan jika dibiarkan … Read more

Karies gigi merupakan salah satu masalah gigi yang paling umum dialami anak-anak. Kedua anak saya pun mengalaminya, dan harus saya akui permasalahan ini lumayan mengganggu keduanya. Sayangnya, baru beberapa tahun terakhir ini saya memahami bahwa karies gigi pada anak merupakan salah satu masalah gigi  yang lumayan berbahaya. Jika dibiarkan tanpa perawatan khusus, karies gigi dapat … Read more

Lemah jantung mungkin bukan hal baru. Kita pasti sering mendengar penyakit ini entah dari dokter atau orang-orang di sekitar kita. Namun, ternyata tidak banyak yang mengetahui gejala awal penyakit ini, hingga akhirnya terlambat untuk melakukan pemeriksaan medis. Almarhum Papa saya contohnya. Tiga puluh satu tahun yang lalu, Papa meninggal karena penyakit serupa. Sayangnya kami terlambat … Read more

Olahraga tak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran, namun juga menjaga kesehatan organ vital. Misalnya jantung, organ tubuh yang satu ini sangat penting karena bertugas memompa darah ke seluruh tubuh. Coba bayangkan jika satu menit  saja jantung ini berhenti berdetak, tentu akan berakibat fatal. Oleh karena itu kita perlu menjaganya dengan seksama melalui konsumsi makanan sehat … Read more

Sebuah obrolan ringan saat pillow talk dengan suami  menjadi titik awal perubahan hidup kami. Anak-anak sudah besar dan tentu saja kami semakin tua. Umur memang tidak bisa ditebak, namun sebisa mungkin kami harus sehat untuk mendampingi DuoNaj menapaki setiap fase kehidupan. Sejak malam itu kami memutuskan lebih peduli dengan kondisi kesehatan. Selain berolahraga dan menerapkan … Read more

“Saat umur 2 tahun, anakku pernah terdiagnosa pneumonia.” Sebaris pesan di atas merupakan balasan untuk salah satu chat WA saya pada seorang teman. Awalnya, saya bercerita mengenai Zoom Meeting dalam rangka Peringatan Hari Pneumonia Dunia 2020, yang diselenggarakan Save The Children pada 12 November 2020 yang lalu. Namun, siapa sangka dari obrolan ringan tersebut, teman … Read more

Memasuki musim hujan seperti sekarang gangguan kesehatan seperti pilek dan batuk sangat umum menyerang anak-anak. Sebelum dunia digegerkan dengan keberadaan Covid-19, penyakit pilek dan gejala penyertanya dianggap biasa saja. Namun dalam kondisi sekarang, naluri saya sebagai seorang ibu tak bisa lagi hanya sekedar menunggu kondisi anak membaik. Beberapa cara alami mengobati pilek pada anak terus … Read more

Diare merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami anak-anak. Sebagai ibu, saya tidak pernah ragu untuk mencoba berbagai cara mengatasi diare pada anak. Sebelum menggunakan perawatan medis dari ahlinya, saya pun tak segan mencoba cara-cara tradisional yang bisa saya terapkan di rumah. Diare sendiri merupakan kondisi yang ditandai dengan meningkatnya frekuensi BAB dan konsistensi … Read more