Tak terasa tahun ini usia saya genap tujuh belas tahun. Iya, tujuh belas namun ditambah dengan dua puluh tiga tahun menjalani pahit manis kehidupan. Pada usia yang tidak lagi belia ini, entah mengapa saya justru sedang merasa sedang dalam performa terbaik untuk memaksimalkan potensi yang saya miliki. Ketika pada tahun-tahun sebelumnya saya selalu merasa bertambah tua tiap kali bertambah usia. Namun beberapa tahun terakhir, ketika usia semakin mendekati kepala empat, saya justru semakin rileks, lebih bersemangat, dan merasa lebih muda.
Saya ingat betul, sepuluh tahun lalu ketika baru saja melahirkan anak kedua, saya merasa seperti ibu-ibu jompo yang mudah lelah, gelisah, dan sedikit baperan. Hari-hari saya lalui dengan kesibukan yang menjemukan terasa melelahkan, hingga akhirnya mengeluh menjadi bagian dari keseharian.
Usia Hanyalah Angka, Kualitas Hidup Menjaga Perempuan Awet Muda
Namun, di usia saya yang kepala empat seperti sekarang, saya justru merasa #KembaliMudaTanpaDitunda. Saya merasa lebih percaya diri untuk berinteraksi dengan orang-orang dari berbagai kalangan, lebih bergairah untuk melakukan rencana-rencana yang telah saya buat, juga lebih kuat dan sehat, padahal kesibukan saya makin banyak.
Memang benar ya, ternyata usia itu hanyalah angka. Saya tidak menyangka, justru pada usia yang bagi sebagian besar orang dianggap tua, saya seperti kembali ke masa muda yang penuh gairah. Hal ini cukup membantu untuk membangun hubungan dengan anak-anak saya yang beranjak remaja.
9 Cara Kembali Muda, Jangan Tunda Lagi!
Ada berbagai cara yang saya lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup sehingga merasa kembali muda. Beberapa di antaranya yaitu:
1. Jaga Pola Makan Sehat
Makan makanan yang seimbang dan bergizi. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, serta gula dan garam berlebihan.
2. Tetap Aktif secara Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur, sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh, seperti berjalan kaki, berenang, yoga, atau latihan ringan lainnya. Aktivitas fisik dapat membantu menjaga kesehatan jantung, kekuatan otot, dan fleksibilitas.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah berbagai penyakit terkait obesitas seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah sendi.
4. Tidur yang Cukup
Saya selalu memastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam. Tidur yang cukup membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel tubuh dan kulit serta meningkatkan konsentrasi dan suasana hati.
5. Manajemen Stres
Kelola stres dengan baik. Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Saya berusaha mengelola stres dengan relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan. Saya juga terus mempraktikkan untuk menerima dan menikmati tahapan hidup ini dengan sikap yang positif. Sehingga fokus pada hal-hal yang dapat diperbaiki dalam diri ini.
6. Periksa Kesehatan Secara Rutin
Rutin memeriksakan kesehatan ke dokter adalah langkah penting untuk mendeteksi dini masalah kesehatan dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi pada usia 40-an
7. Menjaga Hubungan Sosial
Tetap menjaga hubungan sosial yang positif dengan keluarga dan teman-teman. Interaksi sosial yang baik dapat memberikan dukungan emosional dan mental, serta mengurangi konflk dengan lingkungan.
8. Menjaga Semangat Belajar
Belajar dan terus menantang otak dengan membaca, menulis, memecahkan teka-teki, atau belajar keterampilan baru dapat membantu mencegah penurunan kognitif terkait usia. Hal ini juga efektif untuk mengasah pengetahuan sehingga dapat terkoneksi dengan orang-orang dari berbagai lintas generasi.
9. Mencintai dan Merawat Diri Sendiri
Sebagai ibu, sudah menjadi rutinitas sehari-hari saya untuk merawat anak-anak dan suami. Itu sebabnya, semenjak beberapa tahun terakhir saya mulai menyadari bahwa saya pun perlu merawat dan mencintai diri saya sendiri. Siapa lagi yang akan menjaga dan merawat tubuh ini jika bukan diri kita sendiri?
Karena itu saya pun mulai rutin merawat tubuh dan kecantikan kulit dengan #AgeRevivalTheraskin untuk menghambat tanda-tanda penuaan pada wajah saya.
Kembali Muda Tanpa Ditunda dengan Theraskin
Meskipun semangat dan gairah hidup ini tak ubahnya anak muda, namun saya tak bisa mengelak akan munculnya garis halus dan kerutan pada wajah saya. Beruntung saya telah mengenal Theraskin semenjak beberapa tahun silam. Pada waktu itu, saya menggunakan varian produk perawatan yang sesuai dengan permasalahan kulit yang sedang saya alami, yaitu jerawat membandel.
Sekarang,Theraskin hadir dengan produk anti aging yaitu Age Revival Theraskin yang diformulasikan untuk mengatasi masalah tanda-tanda penuaan pada kulit wajah. Age Revival Theraskin terdiri dari sabun wajah, toner, retinol serum, serta krim pagi dan krim malam, yang merupakan rangkaian perawatan lengkap untuk memenuhi kebutuhan perawatan sehari-hari yaitu cleansing, hydrating, moisturizing dan nourishing.
Theraskin Age Revival Anti Aging juga diklaim mampu meremajakan kulit hanya dalam 21 hari. Dengan #2KuncianHandaldalam1Rangkaian, Age Revival Theraskin mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan kulit, mencegah munculnya kerutan dan garis halus wajah, serta menutrisi dan mengembalikan keremajaan kulit. Dengan perawatan rutin selama 21 hari kini saatnya #JadiMudaBersamaTheraskin.
Selain terpercaya dan diformulasikan secara khusus untuk mengembalikan keremajaan kulit, produk #Theraskin BPOM aman dan halal sehingga lebih tenang saat menggunakannya.
Nah, itu tadi cara-cara sederhana yang saya lakukan untuk menjaga semangat dan vitalitas tetap muda meskipun usia telah berkepala 4. Jangan lupa, tetap berpikiran positif, jangan malas bergerak, dan sayangi diri sendiri dengan merawat tubuh dan kecantikan kulit agar #KembaliMudaTanpaDitunda.