Banyak orang meyakini besarnya manfaat vitamin D3 1000 IU untuk meningkatkan imunitas tubuh selama pandemi. Saya pun selalu menyediakan vitamin ini di kotak obat saya. Biasanya saya menyediakan 2 jenis Vitamin D3 untuk keluarga.
Untuk DuoNaj, saya menyediakan Childlife Vitamin D3 yang berbentuk liquid agar lebih mudah dikonsumsi dan tidak mengandung pemanis buatan. Sedangkan untuk saya dan suami, kami memilih Nature Plus Vit D3 1000 IU dari Natural Farm.
Pentingnya Konsumsi Vitamin D3
Vitamin D3 disebut-sebut sebagai salah satu jenis vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Itu sebabnya vitamin ini sangat diminati selama masa pandemi karena dianggap efektif untuk melindungi diri dari penularan Covid-19.
Selain itu, Vitamin D3 adalah salah satu nutrisi yang memiliki peran penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Ada banyak cara untuk memenuhi kebutuhan Vitamin D3 harian, misalnya dengan berjemur di bawah matahari pagi, mengonsumsi bahan pangan kaya vitamin D3. Atau yang lebih praktis adalah dengan mengonsumsi suplemen Vitamin D3 1000 IU yang tersedia di berbagai apotik, toko obat, juga online store seperti Natural Farm.
Manfaat Vitamin D3 1000 IU
Manfaat Vitamin D dapat dirasakan dengan cepat bagi orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti lansia, pengidap infeksi, penderita autoimun, ibu hamil dan ibu menyusui.
Vitamin D3 memiliki beragam manfaat dan berperan untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Selain itu, dilansir dari situs Halodoc bahwa manfaat vitamin D juga digunakan dalam pengobatan dan pencegahan beberapa jenis penyakit berikut ini:
Pencegahan Osteoporosis
Manfaat vitamin D untuk mencegah osteoporosis bukanlah hal baru. Hal ini bukan sekedar keyakinan, namun para ahli telah membuktikannya melalui serangkaian penelitian. Kecukupan asupan vitamin D dapat mencegah tulang keropos, serta meningkatkan kepadatan tulang khususnya bagi lansia.
Konsumsi vitamin D3 1000 IU juga diyakini dapat menurunkan risiko patah tulang pada orang lanjut usia. Bisa dibilang, vitamin D3 1000 IU merupakan salah satu bintangnya vitamin untuk para lansia.
Mencegah dan Mengobati Rakhitis serta Osteomalacia
Vitamin D3 juga dapat membantu proses pengobatan penyakit rakitis dan osteomalacia. Perlu diketahui bahwa kedua penyakit ini disebabkan oleh kurangnya asupan Vitamin D, kalsium, serta fosfor.
Penyakit rakitis adalah kelainan pertumbuhan tulang pada anak-anak. Sedangkan ostemalacia adalah kelainan tulang, yang mengakibatkan tulang menjadi lunak dan mudah patah.
Membantu Mencegah Gangguan pada Ginjal
Terjadinya gangguan ginjal pada tubuh seseorang dapat menyebabkan menurunnya fungsi ginjal dalam menghasilkan vitamin D. Hal ini menyebabkan penderita gangguan ginjal mengalami kekurangan asupan vitamin D dalam tubuhnya.
Selain disarankan untuk mengonsumsi bahan pangan tinggi kandungan vitamin D, penderita gagal ginjal juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D3 1000 IU. Hal ini dikarenakan vitamin D3 1000 IU dapat mencegah kondisi ginjal memburuk, serta memperbaiki kondisi penderita gagal ginjal.
Mengobati Gangguan Kelenjar Paratiroid
Kelenjar paratiroid adalah kelenjar yang berfungi untuk mengatur kadar kalsium dalam tubuh manusia. Kelenjar ini bekerja mneghasilkan hormon paratiroid. Saat hormon ini dihasilkan maka tubuh akan menghasilkan banyak vitamin D sehingga dapat menyerap kalsium lebih banyak.
Bisa dibayangkan jika kelenjar paratiroid mengalami gangguan tentunya tubuh akan mengalami kekurangan vitamin D dan kalsium. Konsumsi vitamin D3 1000 IU dapat mengobati gangguan fungsi kelenjar paratiroid dan memastikan tubuh tidak kekurangan vitamin dan kalsium.
Dosis dan Cara Konsumsi Vitamin D
Perlu diingat bahwa konsumsi vitamin D harus disesuaikan dengan usia dan tujuan penggunaannya. Misalnya jika hanya digunakan sebagai suplemen harian, maka untuk anak-anak hanya perlu vitamin D hingga 400 IU, sedangkan pada orang dewasa mencapai 600 IU.
Untuk pencegahan osteoporosis, pada pengguna yang berusia lebih > 50 tahun perlu mengonsumsi 1 tablet vitamin D3 1000 IU setiap hari, dan dikombinasikan dengan suplemen lain.
Sedangkan untuk pengobatan covid dapat dilihat dalam poin-poin berikut ini (sumber Alodokter):
- Dewasa terkonfirmasi: 400 – 1.000 IU per hari, selama 14 hari.
- Anak usia <3 tahun terkonfirmasi: 400 IU per hari
- Anak usia >3 tahun terkonfirmasi: 1.000 IU per hari.
- Dewasa dengan gejala ringan, berat, sedang: 1.000-5.000 IU perhari, selama 14 hari.
- Dewasa belum terkonfirmasi: 400-1.000 IU per hari.
Untuk cara mengonsumsinya sendiri dapat dilakuakn sebelum ataupun sesudah makan. Namun, untuk mendapatkan hasil penyerapan yang optimal maka sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin D3 1000 IU setelah makan.
Nah, itu tadi manfaat dan dosis konsumsi vitamin D yang perlu diketahui. Jika melihat dari sisi manfaatnya, tak heran jika vitamin jenis ini sangat diminati di masa pandemi. Khususnya Vitamin D3 1000 IU yang memang sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi virus.
Jangan lupa beli dan konsumsi vitamin D yang berkualitas dan asli seperti aneka varian vitamin D3 1000 IU yang tersedia di Natural Farm.