Olahraga merupakan kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan yang bisa dilakukan di rumah, alah satunya adalah zumba cardio dance fitness. Jika belum mengetahui olahraga tersebut, mari simak penjelasannya di bawah ini.
Cardio dance fitness adalah olahraga yang dipercaya ampuh membakar lemak dan menjaga kesehatan jantung. Biasanya, olahraga cardio dance fitness diiringi dengan musik dan gerakan yang bervariasi sehingga menjadi olahraga andalan terutama dilakukan oleh kaum hawa.
Kini, olahraga zumba cardio dance fitness bisa disaksikan pada acara live streaming di Goplay yang dipandu oleh Angela, olahraga yang menyenangkan ini bisa kalian tonton setiap hari Sabtu hanya di GoPlay Live.
Kalian bisa mengikuti olahraga bareng di acara tersebut dengan seru, dan bisa dilakukan di rumah saja. Acara ini sebagai upaya membantu kalian yang ingin hidup sehat dengan cara yang efektif, yaitu cukup melakukan olahraga zumba cardio dance fitness yang bisa dilakukan tanpa keluar rumah.
Manfaat Cardio Dance Fitness
Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika rutin melakukan olahraga cardio dance ini, salah satunya membantu membakar lemak secara optimal. Adapun manfaat lainnya sebagai berikut:
1. Kesehatan Jantung
Olahraga cardio dance sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, di mana salah satu tujuan dari gerakan senam ini untuk melatih otot-otot jantung agar berfungsi dengan optimal. Maka dari itu kalian bisa melakukan olahraga ini secara rutin.
2. Membentuk Otot
Jika ingin memiliki tubuh yang ideal maka bisa dengan cara senam cardio dance. Kebanyakan gerakannya bertumpu pada otot-otot besar seperti bagian kaki dan lengan, maka sangat cocok untuk membentuk otot tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan
Cardio dance fitness bisa membantu menurunkan berat badan secara optimal jika dilakukan secara rutin, setidaknya 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Olahraga ini bisa menjadi pilihan untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
4. Sirkulasi Darah Lancar
Dengan melakukan cardio dance bisa melancarkan sirkulasi darah, ketika fungsi jantung bekerja optimal maka sistem pembuluh darah pun akan bekerja secara maksimal. Maka dari itu, olahraga ini memang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kalian.
5. Kesehatan Paru-paru
Cardio dance bisa memperbaiki kondisi paru-paru, jika kalian sering terpapar debu, populasi udara, atau asap rokok maka dengan olahraga ini bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru sehingga sistem pernapasan bekerja dengan optimal.
Itulah beberapa manfaat melakukan olahraga cardio dance yang bisa dilakukan di rumah, jika tidak ada teman maka bisa saksikan acara zumba cardio dance fitness di GoPlay.
Cardio Dance Fitness di GoPlay
Zumba cardio dance fitness bersama Angela bisa disaksikan melalui GoPlay Live secara gratis.
Jika kalian ingin melakukan senam atau olahraga zumba cardio dance namun ingin dilakukan di rumah, maka bisa saksikan acara yang dipandu oleh Angela di GoPlay. Angela akan akan menemani kalian melakukan olahraga zumba cardio dance fitnes sehingga olahraga menjadi lebih bersemangat, dan tubuh semakin bugar.
Acara yang berlangsung secara live streaming di GoPlay ini bisa disaksikan setiap hari sabtu, cara nonton acara cardio dance ini cukup dilakukan melalui perangkat ponsel dengan mengunjungi website resmi atau unduh aplikasi GoPlay.
Dengan menonton acara cardio dance fitness di GoPlay, kalian tidak hanya mendapatkan keseruan namun juga bisa membantu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh sehingga sayang untuk dilewatkan. Maka catat jadwalnya dan ikut olahraga bareng di GoPlay.
Nah, itu tadu informasi tentang acara zumba cardio dance fitness yang bisa disaksikan melalui GoPlay Live secara gratis. Cara ini bisa menjadi salah satu tontonan yang bermanfaat karena pemandu acara akan mengajak kamu olahraga bareng.
Jika ingin mendapatkan informasi menarik lainnya, nantikan update dari kami yang bakal memberikan informasi yang pastinya bermanfaat dan menghibur.